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解答：

1、饭后喝杯咖啡。在我们平时吃完午饭后的30分钟到60分钟内喝一杯香浓的热咖啡，可以帮助胃肠道的消化，配合适当的运动，可以促进人体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。

2、锻炼前喝一杯。在我们做运动之前，喝一杯咖啡可以增加运动的效果，因为咖啡可以加速脂肪转化为脂肪酸，大量的运动可以提高人体内咖啡因的活性，这样可以更快的将脂肪转化为脂肪酸，于是脂肪酸沿着人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。

3、热咖啡更有效。许多人喜欢喝冰咖啡。其实热咖啡比冰咖啡更有瘦身效果，因为热咖啡可以帮助人们更快更有效的燃烧脂肪，从而达到最大的瘦身效果。

4、喝黑咖啡减肥效果更好。黑咖啡比普通咖啡减肥效果更好，而且黑咖啡的热量很低。每杯100克左右的黑咖啡只产生2.55千卡热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。