在日常饮水中，我们常常会选择纯净水和矿泉水。

但我们常常会面临一个难题：应该选择纯净水还是矿泉水？

(资料图)

许多人认为，矿泉水富含矿物质和微量元素，因此更有益健康；而另一些人则认为，纯净水可以彻底去除水质中的污染物质，是更健康的选择。

但是，纯净水和矿泉水之间有何不同？它们有什么优缺点？哪种更健康？

纯净水和矿泉水的区别

生产方式有所不同

纯净水是通过处理水源中的各种杂质、异味、异色等物质，使得水质达到符合饮用水卫生标准的纯净水；

首先，我们需要了解。纯净水是一种经过纯化处理的饮用水，去除了所有的杂质和有害物质。

它的成分只剩下了水分子本身，零催化剂、零色素、零味精、甚至连细菌都没有。

而矿泉水则是从天然的地下水中提取的，富含许多矿物质和微量元素。

但事实上，不同品牌的矿泉水成分会有所不同。

由此可见，这两者的水质成分不同，具有各自的优缺点。

健康效益

对于纯净水，它可以通过去除水中污染物质、有机物和细菌病毒等物质，确保水质更加纯净，不含有害物质。

它的主要优点在于稳定的水质成分可以避免饮用水过度摄入有害物质，对人体造成危害。

纯净水适用于那些想要喝到仅含水分的人。

纯净水由于没有杂质，因而可以认为是饮水的最高纯度，适合于饮用以及烹饪。它不仅可以保证水源的安全性，还可以避免不必要的健康风险。

然而，纯净水的缺点在于，由于它在处理过程中会去除水中的全部矿物质和微量元素，因此长期饮用会导致人体摄入少量矿物质和微量元素，缺少这些元素可能给身体带来不利影响。

矿泉水的优点在于，它所富含的各种矿物质和微量元素对人体的健康有一定的好处。

其中钙、镁等矿物质可以帮助牙齿和骨骼的健康发育，缓解骨质疏松等问题；硒、锌、铁等微量元素对于维持人体代谢健康也非常有帮助。

但是，矿泉水的缺点在于，它所含的矿物质和微量元素的成分可能存在较大的差异，而且不同的人群对矿物质和微量元素的需求也不同。

因此，饮用不恰当的矿泉水，可能会引起不适或者出现其他不良反应。

综上所述，无论是纯净水还是矿泉水，都有各自的优缺点和适用范围。

那么，纯净水和矿泉水，哪种更健康呢？

这其实并没有一定的答案，因为它们各有优缺点，适用于不同的人群。

纯净水适合需要追求更加纯净、清洁的人饮用，而对于容易缺乏矿物质和微量元素的人群来说，矿泉水则可能更适合。

因此，在选择饮用水的时候，我们应该根据自己的情况和个人需要，适当选择。

另外，在购买饮用水的时候，也应该认真阅读水质检测报告，确保选购的饮用水符合卫生标准，并且不含明显的有害物质。

饮用足够的水和坚持良好的生活习惯是保持健康的关键。只有在保证饮用水的安全和卫生的前提下，才能有效地补充身体所需的水分和矿物质，从而更好地保护身体的健康。